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朝活ってやってみるといいことだらけ!メリットや感想を書くよ!

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モーニング

ども、じゃすみん(@jasumin___01)です!

あなたは「朝活」って実践していますか?

私適応障害になってからというもの、何かいい健康法?的なのは
ないかと模索しておりましたら「朝活」という言葉に目が行きまして、
今日で実践し始めて4日目達成です!

「たった4日しかしてないくせに、よく堂々と言えるな!」と
思ったあなた!
私の3日坊主ぐせを知らないから言えるんですよ!

私は熱しやすく飽きやすい典型的なB型ですゆえ
いくら新しいことを取り入れてもすぐに辞めちゃうんです( ;∀;)

で、いざ実践してみたら、
すごく1日の過ごし方が変わり、有意義に過ごせるようになりました!

そんな私でも続いてる「朝活」の素晴らしさを今回ご紹介します!

朝活って何時に起きてるの?

私は平日は朝5時30分に起きています!

とある本によりますと、朝4時~9時はゴールデンタイムらしく、
この時間に様々な集中して取り組まないといけないことをすると
いいらしいそうです。

そんなに早く起きて何してるの?

まず、起きてすぐに「朝活手帳2019」に起床時刻と3行日記を
書いてます。

 

 

この手帳のいいところは、
・前日に起床時間、次の日に寝る前にやることを決められる
・朝9時までの時間スケジュールを決められる
点です!

また私はコレにプラスして起床後30分間別のノートに、
起きてすぐ思いつくありとあらゆる言葉ややるべきことを
書くノートも付けています!

参考にしたブログ記事↓

このりっくんさんの記事を読んで、
「これなら私でも続けられる!」と感じ、
早速実践してみました(^^)/

確かに朝起きたてって、ボーっとしてるようで
膨大な様々なことを考えてるんですよ!

それをノートに書き込んでいくことで、
思考がスッキリし、その日1日の過ごし方も
変わるんですよ!
これには実践してみて驚きました。

ちなみにノートはコレを使ってます↓

 

で、どうせなら書くものも専用のものにしようと思い、
万年筆風ペンで人気の「プレピー」にしました!

 

これ、中々優れもので、私万年筆とか今まで使ってきたことなかったんですが、
まるでボールペン感覚で文字を書くことが出来るし、
何より雰囲気が上がって、朝ノートを書くのにピッタリなんですよ!

朝活の効果は?

そこで気になるのが、朝活やってみての効果ですよね?

まだ連続4日なんではっきりしたことは断言できませんが、
すごく一日中頭が冴えて、作業効率もアップし、
ホントに自分が適応障害だなんて思えないくらい元気に過ごせてます!

(たまにしんどくなるときもあるけど…)

正直実践するまで、
朝活にここまでの効果があるだなんて思ってませんでした!

まとめ

さて、今回は朝活についてお話ししました。

ただ世間で流行ってるからやってみよう!っていう動機でも
私はいいと思うんです。

でもやるからには、きちんとした意識目標的なのがあると
続けやすいのではないかと思います!

今後もやり続けていきます!
では、またノシ

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